有人形容心理咨询师是“情绪垃圾桶”，所以我会去找自己的体验师、督导师、同辈督导，他们帮助我更加理解来访者、也更加理解自己，这些能给予我很大的支持；此外，我也会持续专业的学习，平时利用瑜伽、冥想等帮助我保持一个更敏锐的自我觉察，这些都能帮助我在面对通常所说的负面和不开心的信息时，不易被卷入。

痛苦与冲突也意味着改变的契机。

人类的成长、情感有其共性，但每个人又是如此与众不同。在咨询室这样一个空间、这样一段时间，作为咨询师，我尽可能清空自己，贴近来访者，去看见每位来访者的独特，去感受那复杂、缠绕得难以名状的种种情绪、困扰。陪伴、倾听、提问、共情、包容、允许……儿童在游戏中、成人在叙述中，生命中的一些东西慢慢地发生变化。 “用生命陪伴生命，用生命影响生命”，我觉得这句话是咨询师与来访者的真实写照；来访者允许我走近他们最隐秘的经历、参与并见证他们的点滴变化，直到使用完“咨询师”这个工具，更独立地迈向新的阶段，这个过程常常让我觉得感恩、感动，而这些经历也在默默滋养着我。

自己以及周围朋友经历和交流，发现无论是亲子教育中的困惑、婚姻生活中的磨合、个人的情绪困扰，还是职场中专业方向的选择或阶段性的倦怠，探寻方法、寻求支持、谋求改变，兜兜转转后发现这些都指向最根本的部分——人对自己更深层的了解与理解，进而扩展到对他人的理解。这是一段漫长的旅程，与真实的自己越来越近的旅程，它并不会改变我们遇到的人或事，但是却会改变我们对待他们的态度与方式。 随着在心理咨询领域学习的深入与工作经历的增加，越发觉得这是一个很有意义值得一生去投入的事情；特别是针对儿童的部分，因为他们的发展很快，我们的工作相当于是直接参与到他们精神建构中，与成年人的回溯与重构有些不同。此外，在学习中，所遇到的老师们的睿智、温暖、抱持、包容、节制、边界也深深地影响到我，我希望能把它们传递到咨询室，传递给来访者。